Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 118,43g | Prot: 180,52g | Hh: 62,99g.
Aamiainen: Помидорка Томатная Паста, Чеснок, Arla Сыр Натура Light, Сырники, ВкусВилл Фарш Куриный Охлаждённый, Emmi Раклетт Классический Порционный, Жареное Яйцо. Päivällinen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Sauna - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|