Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 102,70g | Prot: 50,13g | Hh: 182,48g.
Aamiainen: Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Инжир. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Колбаса Варено-Копченая, Яичный Омлет, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Конфета, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью . Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Песочное Печенье, Хурма. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
26 syys 20 jäseneltä: pp чаt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|