Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 99,42g | Prot: 129,28g | Hh: 359,91g.
Aamiainen: Milchkaffee, Smorbotte Gesalzene Butter, Bauernbrötchen. Lounas: Milchkaffee. Päivällinen: Smorbotte Gesalzene Butter, Bauernbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef. Välipalat/Muut: Apfelkuchen (Eine Kruste). lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|