Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2013
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 73,22g | Prot: 58,34g | Hh: 320,66g.
Aamiainen: Panko Bread Crumbs - Italian Style, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, White Pita Bread. Lounas: Spinach fetayer فطائر, Hummus, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Päivällinen: Granny Smith Apples. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
3632 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|