Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2013
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 46,83g | Hh: 317,81g.
Aamiainen: AH Frambozen, Friesche Vlag Magere Melk, Brinta Brinta. Lounas: AH Snacktomaatjes, AH Runderrookvlees, Philadelphia Naturel Light, Bona Boter Halfvol, AH Oberlander. Päivällinen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Bananen, Look O Look Sour Rainbow Stripes, Nestlé Kitkat. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuenstlerin
|