Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 26,10g | Hh: 350,79g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Lumpia Udang, Cimol. Päivällinen: Nestle Bear Brand Milk, Telur Rebus. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindiauliafasha12
|