Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2013
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 96,70g | Hh: 114,10g.
Aamiainen: Plums, Nectarines, Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%. Lounas: Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Olive Oil, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Red Sweet Pepper, Steak (Lean Only Eaten). Päivällinen: Magnum Mini Magnum Double Caramel, Tomato Soup, Butter, Egg. Välipalat/Muut: Apples. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|