|
2300 5:30 am
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 69,48g | Prot: 188,48g | Hh: 234,74g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White. Lounas: Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Päivällinen: أرض الطبيعة سمن بلدي, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash , Potato (with or Without Peel), Zucchini, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots, Red Delicious Apples. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|