Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 69,81g | Hh: 183,77g.
Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tempe Orek, Nasi Goreng. Päivällinen: Saus Barbekyu, Kentang Rebus, Selada Daun Hijau, Ikan Dori, ABC Saus Sambal , Mama Suka Sup Krim Jamur. Välipalat/Muut: Fitbar Chocolate, Cimory Yogurt Set Low Fat, Jele Collagen, Pringles Potato Chips, Kue Bulan. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|