Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 159,12g | Prot: 57,98g | Hh: 158,42g.
Aamiainen: Appel, AH Ongebrande Pecannoten. Lounas: Olijfolie, Speltbroodje, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Päivällinen: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, Olie Gepofte Popcorn, AH Quiche Kip Pesto. Välipalat/Muut: AH Ongebrande Pecannoten. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 36 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|