Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 64,42g | Hh: 118,12g.
Aamiainen: Kızarmış Yumurta, Çay Şekerli, Domatesler, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Simit. Lounas: Açma, Polonez Dana Kavurma, Patates Püresi, Berrak Acı Biber Turşusu . Välipalat/Muut: Çay Şekerli. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|