Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 50,93g | Hh: 87,59g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Славица Мороженое Волшебный Рожок Фисташка, Настроение Мороженое с Клубничным Джемом. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|