Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 100,99g | Hh: 198,02g.
Aamiainen: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Перекресток Виноград Белый, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Каша Пшенная на Воде, Energy Pro Multi Protein Coconut Cream , Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Lounas: Mogyi Попкорн Карамельный, Mogyi Попкорн с Кокосом , O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Баклажанная Икра, Коричневый Рис, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Красный Лук, Щавель, Кинза, Помидор Сливка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Päivällinen: Миндаль Миндаль Сырой. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный , Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленика Батат с Морской Солью, Midori Морская Капуста с Кимчи , Gross Hertz Витамин C. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Степпер+гантели - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Apple Health - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Тренировка на балансировочной подушке - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|