|
Mehr als 10kg sind jetzt weg. 😄🥳🤩
Mein nächstes Ziel: ein UHUze werden und dann auch 10% vom Anfangsgewicht weg haben. 🙃
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 97,58g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Nutri Plus Shape & Shake Neutral, Weintrauben, Pflaumen, Noats Porridge Mohn-Vanille, Milch 1,5%, Kölln Schmelzflocken, Leinsamen Geschrotet, Apfel. Lounas: Kürbissuppe, Zucker, Komet Eierkuchen , Komet Dinkel Eierkuchen. Päivällinen: Goldsteig Protinella . Välipalat/Muut: RUF Muffins mit Schokostückchen, Kaufland Bio Haferdrink, Milch 1,5%, Nutri Plus Shape & Shake Neutral. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|