Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
428 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 20,73g | Hh: 38,29g.
Aamiainen: Яйцо, Сливочное Масло, Здоровый Хлеб Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Чиа и Киноа, Красная Икра Нерка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lounas: Говяжий Фарш, Булгур. Päivällinen: Капуста Тушеная. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
велосипед - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|