Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 57,47g | Hh: 165,00g.
Aamiainen: Авида Кефир 1%, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Пепси Пепси, Шампиньоны в Сметане. Lounas: Чай, Перекресток Виноград Белый, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Вода, Банан. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|