Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 67,66g | Prot: 106,70g | Hh: 151,58g.
Aamiainen: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Сырники Творожные. Lounas: Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Пекарня Вольчека Пирог с Яблоком и Брусникой, Чай, Макдоналдс Грик Мак. Päivällinen: Чай, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Магнит Слива. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|