Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 49,98g | Hh: 159,17g.
Aamiainen: Обычные Блины, Творог 5%, Банан. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриные Котлеты, Яблоко, Болгарский Перец. Päivällinen: Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|