Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 25,14g | Prot: 45,56g | Hh: 121,53g.
Aamiainen: Conad Fiocchi di Avena Biologici, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Milbona Yogurt Bianco, Nescafe Cortado . Lounas: Delizie del Sole Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Zorbas Feta Greca Light, Molino Spadoni Farina per Pane Farro e Grano Saraceno. Päivällinen: Frittata di Uova, Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso, NOA Hummus di Ceci. Välipalat/Muut: Susine, Mandorle. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|