|
Guten Morgen wünsche euch allen einen schönen Sonntag ☺
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 55,87g | Hh: 161,06g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Flüssig, Espresso, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Gutes Land Speisequark 20% Fett, Wasa Knäckebrot Rustikal. Lounas: Aldi Parmigiano Reggiano, Confiserie Firenze Cappuccino-Sahnetorte , Rama Rama, REWE Zwiebel, Schinken, Gut & Günstig Schmand, Nudeln. Päivällinen: Früchtetee, Seeberger Mandeln, Aldi Trauben Kernlos, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. lisää...
|
|
382 kcal
|
Harjoitus:
Schritten - 14 tuntia, Dehnübung - 15 minuuttia, Google Fit - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - topolinomelita
|