Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2013
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 42,72g | Hh: 173,10g.
Lounas: Grapes, Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Päivällinen: Cinnamon Sweetsticks, Special Garlic Dipping Sauce, 12" Original Crust Pizza - Pepperoni. Välipalat/Muut: Pecan Swirls. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|