Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 123,10g | Hh: 140,23g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Дарницкий, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо, Кубанский Молочник Творог 0%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Гост Сгущёнка с Сахаром. Lounas: Happy Crisp Криспы Кукурузно-Рисовые Альпийский Сыр, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (без Кожуры), Суп горох. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад с Добавлением Кофе с Драже, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Маасдам, Мясная Ферма Рулет Филейный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|