Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 85,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 27,53g | Prot: 76,00g | Hh: 204,87g.
Aamiainen: Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Lounas: Conad Pere Williams, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti. Päivällinen: Carote, Pesca Noce, Galbusera Magretti I Leggeri, Scalogno o Cipollotti, Pam Panorama Cuori di Merluzzo. Välipalat/Muut: Galbusera Magretti I Leggeri, Parmigiano (in Pezzi). lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|