|
Талия - 60 см
Бедро - 52,5 см
Плечо - 24 см
Запястье - 15 см
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 77,21g | Hh: 133,53g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Нектарин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вкуснотеево Творог 9%, Веселый Молочник Кефир 1%. Päivällinen: Веселый Молочник Кефир 1%, Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Пятерочка Помидоры, Азия Морковь по-Корейски с Цветной Капустой, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили . lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|