Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 32,44g | Prot: 70,70g | Hh: 145,36g.
Aamiainen: Leerdammer Leerdammer Original, Wasa Lichtgewicht, Mandarijn, Omelet of Roerei, Pindakaas. Lounas: Aardappel (Vlees en Schil), Witte Bloem, Gekookte Droge Kikkererwten, Ei, Boni Griekse Yoghurt 0%. Päivällinen: Boni Griekse Yoghurt 0%, Witte Bloem, Gekookte Droge Kikkererwten, Ei. Välipalat/Muut: Druiven, Danone Skyr Light & Free, Everyday Magere Melk, Gedroogde Pruimen. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|