Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 38,76g | Hh: 121,55g.
Aamiainen: Milbona Milch 3,5%, One Day More Müsli Weisse Schokolade & Früchte. Lounas: Lidl Schupfnudeln, Weißwein, Zwiebeln, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Sahnesauce, Putenschnitzel. Päivällinen: Pflaumen. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|