Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2013
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 31,50g | Hh: 195,90g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Crunchy Cheetos (Package), Sugar Donuts, Coffee with Cream and Sugar. Päivällinen: Light Beer, Cheese Burger. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gregbeinghealthy
|