Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
684 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 46,04g | Hh: 61,40g.
Aamiainen: Caffè Macchiato, Vitasnella Yogurt Magro Ananas. Lounas: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vivi Verde Coop Petto a Fette Sottili di Pollo. Päivällinen: Olive Nere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Artica Orata alla Mediterranea. Välipalat/Muut: Anguria. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|