Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 61,64g | Hh: 64,61g.
Aamiainen: Nasi Putih, Sayur Asem, Pisang, Telur Balado. Päivällinen: Mie Ayam, Ceker, Bamboe Bumbu Balado, Cumi-cumi, Sawi Putih. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 6 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitrihandayani.291214
|