Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 23,67g | Prot: 51,89g | Hh: 172,13g.
Aamiainen: Kemangi, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lounas: Kalbe Nulife Sweetener, Es Teh Tawar, Tumis Buncis dan Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Buncis dan Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Khong Guan Cream Crackers. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|