Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 78,36g | Hh: 74,03g.
Päivällinen: Bawang Bombay Dimasak , Tuna dalam Minyak (Kalengan), Daun Bawang (Loncang), Kecambah, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 2. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|