Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 52,57g | Hh: 200,00g.
Aamiainen: Kue Putu Ayu, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Udang, Tahu Goreng. Lounas: Ikan Cakalang, Tempe Goreng, Kerupuk Putih, Labu Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Bakmoy. Välipalat/Muut: Es Teh, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|