Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 63,67g | Hh: 180,38g.
Aamiainen: Чай, Булгур (Вареный), Шампиньоны в Сметане. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Päivällinen: Шампиньоны в Сметане, Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Хурма, Натуранчо Мороженое Пломбир Ванильный, Чай с Сахаром, Победа Шоколад Горький 72%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|