Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2010
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 88,80g | Prot: 84,09g | Hh: 121,12g.
Aamiainen: Ham, Egg Frittata, Cheddar Cheese on Artisan Roll. Lounas: Chicken Salad Salad w/o Tomatoes . Päivällinen: oil, butter, yeast roll, american cheese, onion, mushrooms, green peppers, ham, eggs. Välipalat/Muut: apple, Ultimate Protein Shake. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
team - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|