|
2300 6:00 am
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 188,12g | Hh: 234,77g.
Aamiainen: Date, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Potato (with or Without Peel). Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Välipalat/Muut: Unroasted Almonds, GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots, Red Delicious Apples. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|