Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2013
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 60,50g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Water, Kellogg's Special K 90 Calorie Bar. Lounas: Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Water, Strawberries. Päivällinen: Great Value Fudge Striped Shortbread Cookies, Ore-Ida Shoestrings French Fried Potatoes, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Great Value Grilled Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Buttered Popcorn Popped in Oil. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|