Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 169,49g | Hh: 175,79g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Безлактозный, Пятерочка Яблоко Красное , С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Dymatize ISO-100. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Päivällinen: ВкусВилл Сливки 10%, Dia Dar Отруби Ржаные , Брокколи Тушеные, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Heinz Соус Шоколадный , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Prime Kraft Primebar Protein Cookie, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, ВкусВилл Минтай Соломка Солено-Сушеная, Campina Сливки Порционные. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|