Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 126,10g | Hh: 219,76g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Виноград, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидоры, ВкусВилл Кета на Пару, SPAR Овощи на Пару. Välipalat/Muut: Fit Parad Горячий Шоколад, Магнит Банан, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|