Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 64,04g | Hh: 69,31g.
Aamiainen: Satsuma, Haferflocken, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Lounas: Lemar Blumenkohl Suppe. Päivällinen: Bofrost Backofen-Kroketten, Gekochter Rosenkohl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eva.ma.123
|