Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 114,70g | Hh: 147,99g.
Aamiainen: Творог 5%, ВкусВилл Колбаски из Оленины со Шпиком, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Bounty Bounty , Каша Пшенная, Белый Хлеб, Оленина , Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком. Päivällinen: Плов с Курицей, Вареное Яйцо, Power Pro Протеин Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahatbekova Elena
|