|
По целям, кроме чтения всё выполняю. Вчера был мамин ДР, оставила на застолье 1400 ккал, надеюсь уложилась. Сейчас на две недели у моей трехмесячной ляли массаж, поэтому стадион оставляем для выходных, быстрой походкой до поликлиники и обратно, сегодня посчитаю сколько км выйдет...и дома растяжку.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 91,00g | Prot: 91,70g | Hh: 208,23g.
Aamiainen: Белый Медведь Сырок Глазированный Картошка, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, АХА Гранола с Шоколадом и Орехами. Lounas: Даниссимо Творожный Десерт с Малиной и Шоколадной Крошкой, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Верес Икра Баклажанная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Говяжья Котлета на Пару, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|