Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2013
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 68,82g | Hh: 217,46g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Grapes. Lounas: Starbucks Carrot Cake Mini Cupcake, Peaches, Lean Cuisine Culinary Collection Grilled Chicken Caesar. Päivällinen: Grapes, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Watermelon. Välipalat/Muut: Trader Joe's Just Mango Slices. lisää...
|
|
3767 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|