|
😊 Lyckades motstå äta godis igår kväll. Orden från en av er här hägrade i huvudet- är det värt det?. Tack du underbara människa för att du fick mig att åtminstone motstå frestelsen en dag. Nu ser vi om vi lyckas ytterligare en dag 💪
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 84,43g | Prot: 56,79g | Hh: 220,62g.
Aamiainen: Pågen Lingongrova (36g), Lätta Smör, Arla Filmjölk, Kellogg's Corn Flakes, Gouda eller Edamer Ost. Lounas: Chili Con Carne med Bönor. Päivällinen: Pommes Frites, Lithells Grillkorv. Välipalat/Muut: Bonjour Kanelbulle, Cloetta Polly Original, Twix Twix, Snickers Snickers. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Sh'bam - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Jag brukade ha svårt att motstå sötsuget, men för det mig var det mest svårt i början, nu går det lättare så kämpa på!! Sötsuget är starkt men du är starkare!!😉😉
28 syys 20 jäseneltä: emy.felicia
|
Tack 😊. Sötsuget hos mig är väl ingrott så svårt att motstå, men jag kämpar.
28 syys 20 jäseneltä: maxochadam
|
bra jobbat 👍 Tre dagar sedan börjar sötsuget avta. men det är tre jobbiga dagar. klarar du dem har du tre småjobbiga dagar framför dig. därefter är sötsuget borta. tills du trillar dut igen. då är det bara att börja om. jag har kommit över de tre första helvetesdagarna med sötsug och är nu inne på 1 vecka. 2 veckor kvar. kan jag så kan du, eller hur? du anar inte hur mycket jag älskar choklad. kämpa på. du klarar det!🤗
28 syys 20 jäseneltä: killjoy_20
|
28 syys 20 jäseneltä: maxochadam
|
Bra. Jag håller ögonen på dig 😉
28 syys 20 jäseneltä: killjoy_20
|
Jättebra o tänka så är det värt det NEEEEJ det är det inte 👊👍👍👍bra gjort
28 syys 20 jäseneltä: Öste
|
28 syys 20 jäseneltä: astho
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|