Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 59,27g | Hh: 147,33g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), One Day More Müsli Weisse Schokolade & Früchte. Lounas: Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Dulano Bauernschinken, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. Päivällinen: Parmesan (Geschreddert), Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Honigmelonen. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|