Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 108,00g | Hh: 114,14g.
Aamiainen: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Картошка Вареная, Рис Отварной, Телятина Отварная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Белый Хлеб. Lounas: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Капуста Тушеная без Масла, Рис Отварной, Телятина Отварная, Чай, Щи с Мясом. Päivällinen: Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Касес Хлеб Заварной Пражский, Фермерский Продукт Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ириша1407
|