Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 169,50g | Hh: 245,93g.
Aamiainen: Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Kraft Mayonnaise Leggera, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. Päivällinen: Freshona Giardiniera, Pomodori, Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Self Omninutrition All Time Protein, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|