Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 60,55g | Hh: 176,68g.
Aamiainen: Roti Goreng, Sosis Ayam, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kecambah, SuperMi Mie Goreng Sedaaap. Päivällinen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|