Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2013
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 74,57g | Hh: 225,22g.
Aamiainen: Gutfried Hähnchen Salami, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Salami, Gouda, Natreen Waldfrucht, Bellasan Bellasan Aktiv, Ei, Roggenmischbrot. Päivällinen: Edeka Lust auf Leicht Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Sekt, Be Light Stapelchips, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|