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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2201 kcal
Gewicht = 64,8 kg
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64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2023 kcal
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Rasva: 46,52g | Prot: 68,05g | Hh: 206,37g.
Aamiainen: Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Kania Ketchup Light, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst, K-Classic Kartoffelsalat mit Essig und Öl. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
1,78m und 65 Kilo, wo willst du hin? Nicht übertreiben 😉👍🏻
28 syys 20 jäseneltä: Bulicke
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Ich will nirgendwo hin...
Habe mein Ziel schon vor einem Jahr erreicht.
Ich war nicht der typische dicke Mensch, neigte eher in Richtung schlankem Dasein.
Passt alles...
Die mich kennen, sagen ich würde nun wieder aussehen wie früher.
28 syys 20 jäseneltä: thore72
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