Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 172,26g | Hh: 212,84g.
Aamiainen: Montan Farinha de Linhaça Dourada, Kitano Curry, Growth Supplements Whey Concentrado, Iogurte Natural, Melitta Café Tradicional, Castelo Vinagre de Maçã, Ovo, Limão, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Iogurte Natural, Água da Torneira, Melitta Café Tradicional, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Kitano Curry, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Chimichurri. Päivällinen: Quinoa Cozida, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Iogurte Natural, Ovo, Peito de Frango, Chimichurri, Água da Torneira, Mini-Cenouras, Kitano Curry, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Välipalat/Muut: Iogurte Natural, Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Kitano Curry, Arroz Branco (Cozido), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|